Kraftur í Húnaþingi

Trallalalala

Tue, 22 May 2012 09:46:03 GMT

Já er það ekki bara svarið - ég held það - bara vera jákvæður og í góðu skapi - hjálpar ekkert að vera í fýlu hahahahhah Vonandi eru allir góðir og vel stemmdir. Sumarið komið og æfingar fara að hefjast aftur af alvöru og ekkert VÆL Ketillinn kveður enn og aftur

Löggan

Fri, 18 May 2012 08:15:20 GMT

Já það er spurninging - hvar er löggan ??? Sá í fyrsta skipti löggu í aksjón í Skagafirði - fyrsta skipti í langan tíma verið að taka fyrir of hraðan akstur !!! Líklega orðið dýrara að hreyfa bílana og því minna um eftirlit - kannski ekkert forvarnargildi lengur - bensínverðið sér um það fyrir lögregluna :) Vona að löggan fái aðeins meira að spila úr eða að lögreglumenn fari að vakna með vorinu og þá er bara að girða sig í brók og fara að vinna hahahahhaha Ketillinn kveður hress og kátur eins og bátur.

Æfingar 2

Mon, 14 May 2012 17:25:36 GMT

Núna er spurningin að hvílast vel og vera í góðu standi þegar æfingar hefjast aftur í lok maí eða byrjun júní. Eftirfarandi markmið eru sett fyrir lok sumarsins sem verður ca. ágúst/september: Hnébeygjur (grunndar) ca. 250 kg. Bekkur (á kjötinu) ca. 190 kg. Réttstöðulyfta ca. 270 kg. Ekkert minna en þetta fæst samþykkt. Byrjað verður á léttum æfingum í hálfan mánuð og síðan verður tekinn undirbúnings "Rússi" og síðan keppnis "Rússi" og þá ætta að vera komið fram á síð-sumar og ljóst hvert stefnir. Annars hefur það líklega mikil áhrif hvort allir séu "jákvæðir" eins og venjulega :)

hahahh hann Jónas

Sun, 13 May 2012 13:29:14 GMT

Ekki hélt ég að ég myndi verða sammála Jónasi Kristjánssyni en er um margt sammála honum: http://www.jonas.is/leidarar/greininp.lasso?id=16603 Svona er Ísland í dag - vonum að það batni hratt :) Kveðja Ketillinn

Sól sól sól og aftur sól

Fri, 04 May 2012 14:02:47 GMT

Sumarið hlýtur að vera komið - endalaust gott veður og lítið frost á nóttinni hahahha Eigið góðan dag.

Æfingarnar

Wed, 02 May 2012 14:38:38 GMT

Maggi málarameistari stundar júdóæfingar stíft, Blönduóströllið puðar af hörku og Ketillinn er meira í göngutúrum þessa dagana - kemur allt fljótlega aftur í lag :)

Ótrúlegt hjá Lýsingu

Sun, 29 Apr 2012 01:07:01 GMT

Já ég hafði mig í það að hringja í Lýsingu og kanna með endurútreikning á bílaláni, en hvað var sagt, getur verið klárt í "haust" je greiiiiiiiiit Svona eru þessi viðskipti við fjármálastofnanir, ef þú átt að borga ertu látinn gera það strax, ef það á að endurgreiða þér vegna þess að Stjórnarskrá lýðveldisins hefur verið brotin, þá verður það kannski í haust - jjjjjjeeeeeeeeeeeee frábært. Vonandi eru allir í góðum gír og Lýsing að meika það feitt eða þannig hahahahahha

Sumarið

Fri, 27 Apr 2012 15:42:28 GMT

Héldum að sumarið væri komið - nei - snjór í morgun. Á leiðinni yfir Holtavörðuheiðina í gærkvöldi var éljagangur - great !!! Æfingar komnar aðeins í sumarfýling - léttleiki svífur yfir vötnum og allir í hrikalega gúddý fýling - eins og þetta á að vera á þessum tíma. Bestu kveðjur Ketillinn

Frábær helgi

Mon, 16 Apr 2012 16:25:18 GMT

Góður tími í Reykjavík. Flott mót hjá Metal í Jakabóli hans Magga Vers, afmæli hjá Brynhildi, kvöldmatur hjá Kristínu og Lúlla ofl ofl. - snilld. Frábært mót og góður árangur. Sjá má umfjöllun um mótið á kraftaheimar.net og ljóst að Blönduóströllið verður að herða sig til að takast á við Hilmar og Ardee í haust. Frábært veður og því skundað á æfingu með bros á vör - ekkert væl :)

Páskarnir

Wed, 11 Apr 2012 13:17:43 GMT

Já já - úff - mikið etið og mikið drukkið (malt og appelsín) þannig að allt í gúddý. Teknar nokkrar æfingar, ein á laugardaginn og síðan ein á mánudaginn og allt gekk vel. Potturinn er ljúfur !!!!! Farið verður á æfingu á eftir og nú skal taka aðeins á því aftur og í næstu viku skal byrja á Rússanum af fullum krafti og vonandi verður hægt að klára hann og fara síðan í 5 vikna Rússa strax eftir viku pásu þar frá - vera í hroðalegu formi í sumar. Spurning hvar Ketilllinn verður að vinna í sumar - líklega bara í garðinum hahahahha Blönduóströllið, Maggi málari, Gunni grjótharði og fleiri duglegir að taka á því. Auðunn Húnfjörð og pabbi hans beygla stálið alltaf nokkrum sinnum í viku og er hrikalega gaman að sjá þá taka á því, ljóst að litla púpan hans Sverris hefur fín gen í átökin - hörkunagi eins og kallinn. Vonandi hafa allir það gott - ef ekki þá bara sem allra best. Ketillinn kveður í bili :)

Apríl

Tue, 03 Apr 2012 18:48:14 GMT

Jáhá - nú er apríl genginn í garð og Blönduóströllið búið að henda upp 170 kg. í bekknum. Gunni fóstrinn hans er að bæta sig í hverri viku og tekur vel á því. Maggi málari er slasaður þessa dagana og fer sér bara hægt. Tóti skokkar rólega og fer í pottinn og slakar vel á og heldur með Chelsea. Ketillinn tekur fegrunaræfingar eða þannig - engin átök bara jákvæðni !!!! Gaman hvað sumarið kemur snemma en alltaf hætta á því að það hausti þá snemma líka eða eins og í fyrra en þá komi haustið í júní Æi - það er sárt að vera svona fyndinn - kveðjur á alla - kellingar og kalla :)

Jibbý

Mon, 12 Mar 2012 21:24:59 GMT

Æfingar ganga svona la la eða þannig. Blönduóströllið hefur mátað pottinn, Málarinn er að máta penslana, Ketillinn mátar bara flíspeysu hahahah - allt gengur eins og í sögu.

Umræður búnar að vera um stofnun kraftlyftingadeildar hjá Hvöt innan Kraft - málið í skoðun og kemur allt í ljós síðar.

Gaman að sjá hve margar stelpur eru farnar að taka á því í lyftingasalnum, puða í bekknum, beygjum og eitthvað í powerklíni - bara snilld og vonandi að það aukist bara - stelpurnar verða bara flottari.

Frábær mæting í þrekinu í dag og vonandi að þetta sé viðvarandi fjöldi sem mætir - frábært að taka góðan pott eftir góða æfingu.

Ketillinn kveður að sinni og eftir minni eða þannig :haha:

Marzzzzzzzzzzzzzzzz

Fri, 02 Mar 2012 10:14:57 GMT

Hroðalega verður tekið á því í þessum mánuði og persónuleg met munu falla í bunkum. Blönduóströllið mun að öllum líkindum fara í 170 kg. í bekknum og káti Ketillinn mun að öllum líkindum rembast við 180 kg. Málarinn mun fara langt í 150 kg. og svo bara áfram á fullum dampi. Brynjar mun þeyti 115 kg. í bekknum og Linda að öllum líkindum 60 kg. eins og að drekka vatn.

Vonandi að Gunni, Sverrir og Örn Steinar haldi áfram að taka á því af krafti og þá verða þeir komnir á blað fyrir sumarið með bros á vör eins og venjulega.

Auðunn og pabbi hans hafa verið að taka vel á því og ljóst að strákurinn mun hendast eitthvað með góða þyngdir þegar hann kemur til baka tvíelfdur af afli. Pabbinn æfir þá bara meira til að hafa stjórn á stráknum hahahahha - góðir feðgar !!!

Ketillinn kveður í bili og vonar að flestir hafi það sem allra best - taka einn dag í einu og muna að þakka fyrir hann !!!!

Myndatökur lögreglu hahah

Tue, 28 Feb 2012 15:43:30 GMT

Skrítnar er fréttirnar úr Sódómu. Lögreglan mætir á Goldfinger og tekur myndir af stelpunum sem eru að dansa þar. Líklega hafa þeir líka farið og hitt alla verktaka í Reykjavík og tekið myndir af erlendum starfsmönnum sem þar eru og eins hjá spítölunum í Reykjavík, líklegt - já og vegna þess að þeir sjá um eftirlit með útlendingum - já já einmitt.

Blönduóströllið var hroðalegt í gær og henti upp 160 kg. eins og það væri eitthvað fiður eða eitthvað - svo það hljóta að fara 165 kg. í næstu viku :haha:

Málarinn eitthvað lasinn, Gunni mætti og var sterkur, Sverrir allur að koma til og Tóti heldur með Chelsea - kom on Tóti - Manjú og ekkert annað !!!!

Gréta Jakobsdóttir mætti á æfingu og varð maður bara sveittur við að sjá hana puða - eitthvað crossfit dæmi - borgar sig ekki - alltof erfitt.

Ketillinn er farinn á æfingu með brosið meðferðis og Hey hey baby í ipodinum - gerist ekki betra en það er kannski ekki eins gaman fyrir hina sem eru að æfa að þurfa að hlusta á Ketilinn syngja hahahhahaah - gott á þá !!!!!!!!!!

Nýtt Ísland - já líklegt

Mon, 27 Feb 2012 12:59:32 GMT

Já Geir Jón þorir að láta það opinbert að ákveðið hyski hafi virkilega valdið lögreglumönnum hættu á sínum tíma - gott hjá honum og hefði átt að vera orðið opinbert fyrir löngu.

Flottur hópur að útskrifast úr Lögregluskóla ríkisins og vonandi að þeim gangi vel í sínu starfi !

Æfingar halda áfram af krafti og vonast er til að toppurinn verði í mars eins og stefnt hefur verið á núna í nokkurn tíma.

Blönduóströllið reynir við bætingu seinna í dag, Málarinn tekur eitthvað cardio eftir að hann fór með Katlinum á Kiljuna í gær og því miður fyrir Ketilinn vann Liverpool. Nú verður líklega alltaf borgaður kaldur fyrir Ketilinn á Kiljunni þegar Liverpool-aðdáendur vilja vinna :haha:

Líklegt að góð mæting verði á æfingu í dag og er það bara snilldin ein.

Umræður hafa verið um að ganga í KRAFT og stefnt að fundi með þeim í mars.

Ketillinn kveður í bili með bros á vör en ekki hör hahahahhahahahahhaha